UCDM. Libro de Ejercicios. Lección 31

LECCIÓN 31

No soy víctima del mundo que veo.

1. La idea de hoy es la introducción a tu declaración de emancipación. ²Una vez más, la idea debe aplicarse tanto al mundo que ves fuera de ti como al que ves dentro. ³Al aplicar la idea de hoy lo haremos de una manera que se utilizará cada vez más, con ciertas modificaciones que ya se irán indicando. ⁴En general, esta manera de practicar comprende dos aspectos: uno en el que aplicas la idea de manera más prolongada, y otro en el que haces frecuentes aplicaciones de la idea en el transcurso del día.

2. La idea de hoy requiere dos sesiones de práctica más largas que de costumbre, una por la mañana y otra por la noche. ²Se recomiendan de tres a cinco minutos para cada una de ellas. ³Durante ese intervalo, mira lentamente a tu alrededor mientras repites la idea dos o tres veces. ⁴Luego cierra los ojos y aplica la idea a tu mundo interno. ⁵Te liberarás de ambos al mismo tiempo, pues el interno es la causa del externo.

3. Mientras exploras tu mundo interno permite simplemente que cualquier pensamiento que cruce tu mente llegue hasta tu conciencia  obsérvalo por un instante, y luego reemplázalo con el siguiente. ²Trata de no establecer ninguna jerarquía entre ellos. ³Observa su ir y venir tan desapasionadamente como puedas. ⁴No te detengas en ninguno en particular, sino trata de mantener un ritmo uniforme y calmado, sin ningún marcado interés por tu parte. ⁵Mientras estés sentado observando tus pensamientos serenamente, repite la idea de hoy en tu interior tan a menudo como quieras, mas sin ninguna sensación de premura.

4. Repítela además tan frecuentemente como puedas en el transcurso del día. ²Recuerda que al hacerlo estás haciendo una declaración de independencia en nombre de tu propia libertad. ³Y en tu libertad radica la libertad del mundo.

5. La idea de hoy es también especialmente útil como respuesta a cualquier tipo de tentación que pueda presentarse. ²Es una declaración de que no vas a sucumbir a ella, aprisionándote así a ti mismo.

¿Qué me enseña esta lección?

Esta lección me enseña que no soy víctima de lo que percibo, porque el mundo que veo no es la causa de mi experiencia, sino el efecto de la elección que hago en mi mente. Nada externo tiene poder sobre mí. El sufrimiento no proviene de las situaciones, los objetos o las personas, sino de la interpretación que mi mente les ha dado.

El Curso no afirma que mis pensamientos “crean” el mundo en un sentido causal físico, sino que la mente elige primero una manera de ver, y desde esa elección surge la experiencia del mundo. Cuando elijo al ego como intérprete, veo separación, pérdida, ataque o culpa. Cuando elijo al Espíritu Santo, veo inocencia, unión y paz. El mundo es, por tanto, una proyección perceptual, no una realidad objetiva ni una fuente de efectos reales

Ser responsable, desde la perspectiva de UCDM, no significa culpabilizarme, sino reconocer que siempre conservo el poder de elegir de nuevo. No soy responsable del mundo como hecho, sino de la interpretación que hago de él. Al aceptar esto, dejo de sentirme indefenso y recupero mi poder interior.

Cuando me identifico como víctima, estoy reforzando el sistema de pensamiento del ego, que sostiene que estoy separado, que algo externo me ha hecho daño y que mi paz depende de factores ajenos a mí. Esa visión mantiene el miedo y posterga la salvación, pues deposita fuera de mi mente la causa y la solución del malestar.

Este ejercicio me invita a reconocer que yo he inventado el mundo que veo, no como un acto consciente ni voluntario, sino como resultado de haber elegido un sistema de pensamiento basado en la separación. Y si lo he inventado, puedo dejar de sostenerlo. No necesito cambiar el mundo; necesito cambiar de intérprete.

Al observar un objeto —por ejemplo, una fotografía de mi hijo— la mente puede activar recuerdos, emociones y significados aprendidos. No es la imagen la que me afecta, sino el pasado que proyecto sobre ella. En ese instante, no estoy viendo lo que es, sino lo que mi mente recuerda. El Curso me recuerda que solo veo el pasado, y que ese pasado no tiene realidad ahora

Al darme cuenta de esto, no niego el amor ni la emoción, pero los libero de la ilusión del tiempo. Ya no uso la imagen para reforzar una historia personal, sino que permito que sea reinterpretada desde la paz. No busco suprimir sentimientos, sino entregarlos a una nueva percepción.

Así, esta lección me entrena a reconocer que nada de lo que veo tiene el significado que creo, y que mi liberación comienza cuando dejo de defender mis interpretaciones. Al aceptar que no soy víctima del mundo que veo, me abro a ver con la Visión de Cristo, donde todo se convierte en una oportunidad de perdón y de paz.

Propósito y sentido de la lección:

La Lección 31 marca un giro decisivo en el entrenamiento mental.
Si la Lección 30 establecía que Dios está en la mente, la 31 extrae su consecuencia
inevitable:

Si Dios está en mi mente, no puede haber nada externo que me determine.

El propósito profundo de esta lección es deshacer completamente la identidad de víctima, que es el pilar central del ego.
El ego solo puede existir mientras crea que:

• algo externo lo ataca,
• algo externo lo limita,
• algo externo es responsable de su dolor.

Esta lección no niega la experiencia, niega la interpretación.
No dice “no te ocurre nada”, sino: Lo que ocurre no tiene el significado que crees.

Aquí comienza el verdadero empoderamiento espiritual: no desde el control, sino desde la responsabilidad sin culpa.

Instrucciones prácticas:

A diferencia de otras lecciones, aquí el énfasis no está en ejercicios largos, sino en aplicación honesta y constante.

La práctica consiste en:

• Repetir la idea varias veces al día.
• Aplicarla tanto a lo agradable como a lo desagradable.
• Observar con sinceridad la reacción emocional que surge.

Ejemplo práctico:

• “No soy víctima de esta discusión.”
• “No soy víctima de este diagnóstico.”
• “No soy víctima de esta pérdida.”
• “No soy víctima de este éxito.”

El Curso no pide que lo creas, solo que lo practiques sin excepciones.

Aspectos psicológicos y espirituales:

A nivel psicológico, esta lección desmantela el rol aprendido de indefensión.
La mente del ego se define a sí misma como efecto, nunca como causa.
Por eso esta idea genera resistencia: parece amenazante.

Sin embargo, psicológicamente, asumir que no eres víctima:

• devuelve coherencia,
• reduce la ansiedad,
• restaura la sensación de poder interno.

Espiritualmente, esta lección afirma una verdad radical: La mente es causa; el mundo es efecto.

Aceptar esto no implica culpa, sino liberación.
La culpa diría: “yo hice esto mal”.
El Curso dice: “puedo elegir de nuevo”.

Relación con el resto del Curso:

La Lección 31 es el puente entre:

• reconocer que Dios está en la mente (30),
• y aceptar que el mundo es una proyección (32).

Sin esta lección, las siguientes serían incomprensibles.
Aquí se establece que:

• no hay enemigos reales,
• no hay agresores externos,
• no hay fuerzas ajenas a la mente.

Es una antesala directa a:

• “He inventado el mundo que veo” (32),
• “Hay otra manera de ver el mundo” (33),
• “Podría ver paz en lugar de esto” (34).

Consejos para la práctica:

• No utilices la idea para negar emociones.
• No la uses para “culparte” por lo que sientes.
• Permite que aparezca resistencia.
• Observa especialmente el impulso a justificarte.

Una señal de práctica correcta es esta: la idea no te hace sentir culpable,
pero sí te incomoda al principio. Eso indica que el ego está siendo cuestionado.

Conclusión final:

Esta lección no te dice que el mundo sea benigno, te dice algo mucho más profundo: El mundo no tiene poder sobre ti.

Aceptar que no eres víctima es aceptar que eres libre. Y aceptar que eres libre es aceptar que puedes elegir la paz.

Nada te encadena salvo una interpretación. Y toda interpretación puede ser entregada al Espíritu Santo.

Aquí comienza el final del victimismo y el inicio de la verdadera visión.

Ejemplo-Guía: "Todos los políticos son unos ladrones y unos mentirosos".

Este juicio no describe el mundo, sino la interpretación que mi mente ha elegido. El ego utiliza este tipo de pensamientos para convencerme de que la causa de mi malestar está fuera de mí y de que soy víctima de las acciones de los demás.

Desde esta lógica, culpamos al mundo de todo lo que creemos sufrir: la falta de trabajo, de dinero, los conflictos, las enfermedades o las injusticias. Cuando no encontramos responsables externos, incluso llegamos a culpar a Dios. Así, la culpa siempre queda fuera y la salvación parece inalcanzable.

El Curso me recuerda que no veo un mundo culpable, sino la culpa que he proyectado. Mientras crea en ella, necesitaré percibir culpables. La liberación comienza cuando dejo de juzgar y acepto que puedo elegir ver de otra manera.

El ego puede llegar incluso a afirmar que Dios es el origen de nuestro sufrimiento. Nos presenta la idea de un paraíso perdido y de un castigo impuesto, y concluye que debemos pagar con esfuerzo, dolor y sacrificio una culpa original. Desde esta lógica, Dios aparece como el primer responsable y, a continuación, todos aquellos que parecen ejercer poder en el mundo.

Así, el ego construye una cadena de culpables que comienza en Dios y se extiende al mundo entero. De este modo refuerza la creencia en la separación y sostiene la idea de que el dolor tiene una causa externa, ajena a la mente que lo experimenta.

Desde la visión del ego, buscamos la verdad fuera de nosotros. Creemos que el mundo que percibimos nos ataca y que los demás son la fuente de nuestro malestar. Sin embargo, el Curso nos recuerda que la separación no es real, sino una ilusión de la mente errada.

La única verdad es que no estamos separados de nuestro Creador ni de lo creado. Somos uno, y al reconocerlo, cesa la necesidad de buscar culpables y se restablece la paz.

Reconocer esta verdad nos devuelve la capacidad de dirigir nuestra experiencia. No se trata de controlar la vida, sino de asumir la responsabilidad de la elección que hace la mente. Para ello, el ego debe dejar de ocupar el lugar de guía, y la mente ha de abrirse a una única decisión significativa: elegir entre el Amor o el miedo. Esa es la única elección real.

El Curso no habla de una voluntad personal separada de Dios, sino de la Voluntad compartida, que se expresa como libertad de elección en la mente. El libre albedrío no consiste en fabricar resultados en el mundo, sino en decidir qué sistema de pensamiento voy a aceptar como verdadero. Cuando elijo el Amor, la paz es inevitable; cuando elijo el miedo, el sufrimiento parece real.

Desde esta comprensión, aquellos a quienes juzgamos —como los políticos— no son enemigos ni culpables, sino figuras del aula del perdón. Su comportamiento no es la causa de nuestro malestar, sino la ocasión para reconocer el contenido de nuestra propia mente. El mundo no nos ataca; nos refleja.

Mientras sostenga en mi mente la creencia en la separación, necesitaré ver sus efectos proyectados fuera. Esa creencia es la raíz de toda experiencia que interpreto como penalidad. El mundo me devuelve, en forma visible, el ataque que mantengo oculto en la mente.

Si juzgo a otros como ladrones, el Curso me invita a mirar dónde me estoy privando del Amor, de la verdad o de la paz. Si los juzgo como injustos, es una oportunidad para observar dónde aún mantengo juicios. No se trata de buscar faltas, sino de reconocer proyecciones.

La pregunta correcta no es: ¿por qué la vida me trata así?
La verdadera pregunta es: ¿desde qué sistema de pensamiento estoy mirando lo que veo?

No buscamos culpables, porque la culpa no es real. La culpa es una invención del ego que parece tener efectos mientras se cree en ella. Lo que buscamos es claridad, autoconocimiento, y la disposición a permitir que la mente sea corregida.

Cambiar el concepto de “pecado” por el de “error” es un paso esencial hacia el despertar. El error no exige castigo, sino corrección. Y la corrección llega cuando dejamos de juzgar y permitimos que el Amor sustituya al miedo.

Ahí comienza la verdadera libertad.

Reflexión: ¿Crees que las cosas ocurren por casualidad?