UCDM. Libro de Ejercicios. Lección 19

LECCIÓN 19

No soy el único que experimenta los efectos de mis pensamientos.

1. La idea de hoy es obviamente la razón por la que lo que ves no te afecta a ti solo. ²Notarás que las ideas que presentamos relacionadas con el acto de pensar a veces preceden a las que están relacionadas con la percepción, mientras que en otras ocasiones se invierte ese orden. ³Eso se debe a que el orden en sí no importa. ⁴El acto de pensar y sus resultados son en realidad simultáneos, ya que causa y efecto no están nunca separados.

2. Hoy volvemos a hacer hincapié en el hecho de que las mentes están unidas. ²Rara vez se acoge bien esta idea al principio, puesto que parece acarrear un enorme sentido de responsabilidad, e incluso puede considerarse como "una invasión de la vida íntima”. ³Sin embargo, es un hecho que no existen pensamientos privados. ⁴A pesar de tu resistencia inicial a esta idea, ya entenderás que para que la salvación sea posible, esta idea tiene que ser verdad. ⁵Y la salvación tiene que ser posible porque es la Voluntad de Dios.

3. El minuto de búsqueda mental que se requiere para los ejercicios de hoy debe hacerse con los ojos cerrados. ²Repite primero la idea de hoy y luego escudriña tu mente en busca de aquellos pensamientos que se encuentren en ella en ese momento. ³A medida que examines cada uno de ellos, descríbelo en función del personaje o tema central que contenga, y mientras lo mantienes en la mente, di:

⁴No soy el único que experimenta los efectos de este pensamiento acerca de ____

4. El requisito de ser lo más imparcial posible al seleccionar los objetos para las sesiones de práctica ya te debe resultar bastante familiar a estas alturas, y de aquí en adelante no se repetirá diariamente, aunque se incluirá de vez en cuando a modo de recordatorio. ²No olvides, sin embargo, que seleccionar los objetos al azar en todas las sesiones de práctica seguirá siendo esencial hasta el final. ³Esta falta de orden en el proceso de selección es lo que hará que finalmente tenga sentido para ti el hecho de que no hay grados de dificultad en los milagros.

5. Además de las aplicaciones de la idea de hoy "según lo dicte la necesidad", se requieren por lo menos tres sesiones de práctica, aunque el tiempo requerido para las mismas podría acortarse si ello fuese necesario. ²No intentes hacer más de cuatro.

¿Qué me enseña esta lección? 

He aquí uno de los mecanismos fundamentales que el ego utiliza en sus relaciones y que, sin embargo, no reconoce: la responsabilidad inherente a la extensión o proyección del pensamiento. Cada pensamiento que la mente elige tiene efectos que no se limitan a quien cree haberlo pensado en privado, pues las mentes no están separadas. Lo que se piensa se comparte, ya sea como extensión del Amor o como proyección del error.

Cuando la mente cree en una idea errónea y la expresa —ya sea mediante palabras o actitudes— no está comunicando verdad, sino reforzando una ilusión. El lenguaje, cuando es usado por el ego, no comunica, sino que fabrica interpretaciones y mantiene sistemas de creencias compartidas que parecen reales, dando lugar a una cadena de errores que se confirman mutuamente. Así, la mente cree que ha hecho algo externo, cuando en realidad sólo ha reforzado una decisión interna.

El Curso no enseña que al hablar se transmita una energía en sentido literal, sino que todo pensamiento tiene efectos en la experiencia, porque la mente siempre enseña lo que cree. Lo que el otro recibe no es una fuerza externa, sino una invitación mental: una invitación al miedo o una invitación al Amor. Esa invitación puede ser aceptada o rechazada, pero nunca es neutra, y su efecto se experimenta como paz o como perturbación.

La verdadera relación de Filiación implica que lo que se ofrece al hermano se ofrece a uno mismo, pues no hay dos mentes separadas. Dar y recibir son lo mismo. Por ello, todo lo que parece proyectarse sobre el otro se refuerza en la propia mente. El ego da lo que cree tener, y lo que cree tener es lo que cree ser. Así, al proyectar culpa, miedo o ataque, la mente los experimenta primero en sí misma.

El pensamiento del ego niega esta ley, pues necesita sostener la creencia en la separación. Si aceptara que dar es recibir, y que atacar es atacarse, su sistema entero se desmoronaría. Por ello insiste en la idea de que los pensamientos son privados, inofensivos o sin consecuencias reales.

El Curso enseña que sólo mediante el uso correcto del pensamiento, guiado por el Espíritu Santo, puede la mente percibir correctamente su realidad. El Espíritu Santo es el vínculo de comunicación entre la percepción y el Conocimiento, y Su función es reinterpretar lo que la mente ha hecho, devolviéndole su verdadero propósito.

Mientras el pensamiento esté al servicio de la satisfacción del ego —es decir, orientado a sostener emociones de separación como la especialidad, la culpa o el miedo— la mente vagará sin dirección ni sentido. Pero cuando el pensamiento despierta del sueño de la individualidad aislada y recuerda su origen compartido, comienza a servir a la Unidad. Entonces deja de proyectar y empieza a extender, y lo que ofrece ya no es ilusión, sino la memoria del Amor verdadero.

Propósito y sentido de la lección:

El propósito de la lección 19 es que reconozcas la naturaleza compartida de tu percepción y el impacto que tiene en los demás. UCDM enseña que tus pensamientos y tu manera de ver no son privados ni inocuos: afectan a todo el mundo, ya que la mente está unida. Esta lección te ayuda a tomar conciencia de tu responsabilidad en la creación de la experiencia colectiva y a abrirte a una visión más inclusiva y amorosa. El sentido profundo es que, al sanar tu percepción, contribuyes a la sanación de todos.

Instrucciones prácticas:

• Realiza la práctica tres o cuatro veces al día, durante uno o dos minutos cada vez.
• Haz los ejercicios primero con los ojos abiertos, mirando a tu alrededor y repitiendo mentalmente:
  “No soy el único que experimenta los efectos de mi manera de ver.”
• Deja que tu mirada se pose sobre cualquier cosa que te llame la atención, sin hacer distinciones.
• Luego, cierra los ojos y repite la idea aplicándola a cualquier pensamiento que surja.
• No te preocupes si la idea te parece extraña o poco creíble; simplemente sigue las instrucciones y observa tus reacciones.

Aspectos psicológicos y espirituales:

Psicológicamente, la lección te ayuda a observar la tendencia a pensar que tus pensamientos y percepciones son privados y no afectan a los demás. Espiritualmente, te invita a reconocer la unidad de la mente y la interconexión de todas las experiencias. Al practicar, puedes empezar a soltar la creencia en la separación y a experimentar una mayor responsabilidad y compasión hacia los demás. Esto te permite avanzar hacia una percepción más amorosa y solidaria.

Relación con el resto del Curso:

La lección 19 se conecta con las lecciones anteriores sobre la proyección de pensamientos y la falta de neutralidad en la percepción. Es un paso más en el entrenamiento mental para reconocer la influencia de tu mente en el mundo y abrirte a la posibilidad de sanar colectivamente. Esta lección prepara el terreno para futuras prácticas de perdón y transformación de la percepción, fundamentales en el proceso de UCDM.

Consejos para la práctica:

• No te preocupes si la idea te resulta extraña o desafiante; es normal al principio.
• Practica con una actitud abierta y curiosa, sin forzarte a creer nada.
• Si olvidas practicar, simplemente retoma cuando lo recuerdes, sin culpa.
• No excluyas ningún objeto, pensamiento o situación de la práctica, aunque te parezca irrelevante.
• Si surge incomodidad o resistencia, obsérvala con amabilidad y sigue adelante cuando te sientas preparado.
• Recuerda que la constancia es más importante que la perfección.

Conclusión final:

La lección 19 te invita a reconocer que tu manera de ver afecta a todos y que la mente es compartida. Esta toma de conciencia es esencial para el proceso de transformación interior que propone UCDM. Al practicar, abres la puerta a una percepción más inclusiva y compasiva, y te acercas a la paz interior. Confía en el proceso, practica con paciencia y permite que cada ejercicio te acerque a la visión verdadera.

Ejemplo-Guía: "El comportamiento de nuestro hijo nos desespera". 

No nos será difícil recordar alguna escena de nuestra vida, en la que hayamos sido testigos de cómo el uso de las palabras se ha convertido en el detonante que ha provocado que una relación pase a una situación de "alerta máxima", por correr el peligro de terminar desencadenándose un conflicto de dimensiones inimaginables. 

Detrás de cada palabra se oculta un pensamiento. Estamos habituados a comprobar los efectos que tienen las palabras cuando las compartimos con los demás, pero no lo estamos tanto cuando esas palabras nos las dirigimos hacia nosotros mismos. ¿Os resuena lo que digo? Es más, estamos permanentemente hablándonos a nosotros mismos, y lo más importante de esta cuestión es que, en la misma medida en que nos hablamos, en el mismo tono en el que conversamos con nosotros mismos, lo hacemos con los demás. 

En verdad, no existe diferencia alguna entre el modo de hablarnos a nosotros mismos o de hablar a los demás. Ambas están aportándonos información de nuestro estado mental, aunque no todos comparten esta afirmación, pues cuando sus palabras son hirientes y condenatorias sobre alguna situación, reconocer que el otro se merece nuestro juicio es más fácil que reconocer que lo que estamos proyectando fuera no es más que una visión “condenada” de nuestro propio yo. 

En el ejemplo que estamos analizando, aplicar lo anteriormente dicho nos ha de llevar a un estado de permanente alerta, pues cuando estamos dando traslado a nuestras palabras, en su contenido, tenemos que saber leer lo que estamos gestando en nuestra mente. Si la actitud de nuestro hijo nos desespera y le criticamos su comportamiento, deberíamos preguntarnos: ¿qué parte de nosotros no estamos aceptando?, ¿dónde se encuentra en nosotros ese pensamiento de rigor, esa exigencia mental? 

El uso de la palabra, en una experiencia de conflicto de relación, es de suma importancia. Según lo que digamos, en un momento puntual, podemos suavizar una situación y provocar canales de entendimiento o, por lo contrario, podemos despertar a la fiera que hay dormida en cada uno de nosotros. 

Reflexión: ¿Y si cada ser humano tuviese la potestad de conectar su mente con un "campo de información de infinitas posibilidades" donde poder sintonizar con la frecuencia de infinitud de tonos de pensamientos?