UCDM. Libro de Ejercicios. Lección 22

LECCIÓN 22

  

Lo que veo es una forma de venganza.

1. La idea de hoy describe con gran precisión la manera en que todo aquel que alberga en su mente pensamientos de ataque no puede sino ver el mundo. ²Habiendo proyectado su ira sobre el mundo, lo que ve es la venganza a punto de devolverle el golpe. ³De esta manera, percibe su propio ataque como un acto en defensa propia. ⁴Esto se convierte progresivamente en un círculo vicioso hasta que esté dispuesto a cambiar la manera como ve las cosas. ⁵De lo contrario, los pensamientos de ataque y contraataque le consumirán y poblarán todo su mundo. ⁶¿De qué paz mental podría gozar en tales condiciones?

2. De esta fantasía salvaje es de lo que te quieres escapar. ²¿No es maravilloso recibir las buenas nuevas de que no es real? ³¿No te alegra sobremanera descubrir que te puedes escapar de ella? ⁴Tú has fabricado lo que deseas destruir; lo que odias y lo que quieres atacar y matar. ⁵Nada de lo que temes existe.

3. Mira hoy al mundo que te rodea por lo menos cinco veces, durante no menos de un minuto cada vez. ²A medida que tus ojos pasen lentamente de un objeto a otro, de un cuerpo a otro, di para tus adentros:

³Veo únicamente lo perecedero.

⁴No veo nada que vaya a perdurar.

⁵Lo que veo no es real.

⁶Lo que veo es una forma de venganza.

7Al final de cada sesión de práctica, pregúntate:

⁸¿Es éste el mundo que realmente quiero ver?

⁹La respuesta será obvia.

¿Qué me enseña esta lección? 

A lo que veo le doy valor porque he decidido creer que es real. Mi creencia es lo que le confiere significado y aparente importancia. Sin embargo, todo lo que percibo en el mundo es cambiante y transitorio y, por lo tanto, no puede ser real en el sentido en que Dios define la realidad, que es eterna e inmutable.

El ego, para preservar lo que cree real, se ve obligado a defenderlo. Al identificarse con lo perecedero, vive bajo el temor constante de la pérdida. Ese miedo es tan intenso que se traduce en defensa y ataque, pues el ego cree que sólo atacando puede conservar lo que valora. Así, aquello que defiende se convierte en el centro de su existencia.

Lo que el ego desea forma parte de su sistema de creencias, y esas creencias organizan toda su percepción. Si cree que el ataque es el medio para obtener o preservar sus deseos, proyectará ataque y lo verá reflejado en el mundo. De este modo, lo que experimenta a través de los demás no es sino el retorno de su propia decisión mental. El ego interpreta ese retorno como venganza, pues cree que su existencia depende de demostrar que fue injustamente tratado.

Pero nada de esto es real. Aunque todo lo que el ego valora es perecedero, para él parece absolutamente real, y por eso su inconsciente le devuelve imágenes de ataque, confirmando así su creencia inicial. El mundo se convierte entonces en un escenario donde la culpa busca justificación.

La lección de hoy nos ayuda a reconocer que lo que veo es una forma de venganza. He podido observar cómo estos ataques aparecen en forma de emociones, reacciones y sentimientos que surgen al entrar en contacto con el mundo tal como el ego lo interpreta. Cuando busco la luz, aquello que permanece oculto en la mente —residuos del pasado no perdonados— parece alzarse como una exigencia de respuesta, como si me invitara a defenderme o contraatacar.

El Curso enseña que no debo responder al ataque, sino reconocerlo por lo que es: una proyección de culpa sin causa real. El recurso para poner fin a esta experiencia no es luchar contra ella ni analizarla, sino mirarla con honestidad, llevarla a la conciencia y permitir que sea reinterpretada. Al hacerlo, puedo decirme con serenidad: Nada de esto es real.

No como una negación forzada, sino como un acto de reconocimiento. Al aceptar que lo que veo procede de una creencia errónea y no de una causa externa, el deseo de venganza pierde sentido. La percepción se aquieta y la mente se abre a una alternativa: ver con el Espíritu Santo en lugar de ver con el ego.

Así, la lección 22 nos conduce suavemente a soltar el valor que hemos otorgado al ataque y a recordar que la paz no se encuentra en la defensa, sino en el perdón, que es la renuncia a dar realidad a lo que nunca la tuvo.

Propósito y sentido de la lección:

El propósito de esta lección es que reconozcas cómo tu mente, al albergar pensamientos de ataque, proyecta un mundo amenazante y hostil. El sentido profundo es que el mundo que ves es un reflejo de tus creencias y emociones internas. Si crees en el ataque, verás venganza por todas partes; si crees en la separación, verás enemigos y peligros. 

La lección te invita a darte cuenta de que este ciclo es una fantasía, una construcción mental, y que puedes elegir salir de él. 

El sentido espiritual es liberador: nada de lo que temes existe realmente, y puedes escapar de la prisión de la percepción de ataque y venganza.

Instrucciones prácticas:

• Realiza al menos cinco sesiones de práctica a lo largo del día, de un minuto cada una.
• Durante cada sesión, mira a tu alrededor y deja que tus ojos pasen lentamente de un objeto a otro, de una persona a otra.
• Repite mentalmente para cada cosa o persona:
• “Veo únicamente lo perecedero.”
• “No veo nada que vaya a perdurar.”
• “Lo que veo no es real.”
• “Lo que veo es una forma de venganza.”
• Al final de cada sesión, pregúntate: “¿Es éste el mundo que realmente quiero ver?” y observa sinceramente tu respuesta interna.
• No te preocupes si surgen resistencias o emociones intensas; obsérvalas y continúa con la práctica.
• Si te resulta difícil, simplemente hazlo lo mejor que puedas; la honestidad y la disposición son más importantes que la perfección.

Aspectos psicológicos y espirituales:

Psicológicamente, esta lección te ayuda a ver cómo el ego proyecta fuera de ti sus propios miedos y deseos de ataque, creando un mundo amenazante que parece justificar la defensa y el contraataque. El ego se siente tan amenazado por perder lo que considera real, que moviliza toda su energía en defenderlo, y así perpetúa el ciclo de ataque y venganza. Reconocer esto es el primer paso para deshacerlo.

Espiritualmente, la lección te recuerda que nada de lo que temes es real, que todo lo que ves es perecedero y, por tanto, irreal. El mundo que ves es una ilusión basada en la creencia en la separación y el ataque. Al mirar de frente estas percepciones y emociones, puedes integrarlas en la consciencia y, finalmente, soltarlas. El recurso para poner fin a la experiencia de ataque es mirar de frente esas percepciones, aceptarlas y decirte: “Nada de eso es real”.

Relación con el resto del Curso:

Esta lección profundiza en la idea de que el mundo que ves es una proyección de tu mente. Se conecta con las lecciones anteriores sobre la responsabilidad de la percepción y la posibilidad de elegir de nuevo. Aquí se introduce con claridad el ciclo de ataque-defensa y cómo sólo puede romperse al reconocer su irrealidad. Es un paso esencial hacia el perdón, pues te ayuda a ver que el ataque y la venganza sólo perpetúan el sufrimiento y que la paz sólo puede venir de una nueva visión.

Consejos para la práctica:

• No te juzgues si descubres pensamientos de ataque o deseos de venganza; obsérvalos con honestidad y amabilidad.
• Si surgen emociones intensas, respira y recuérdate que estás aprendiendo a ver de otra manera.
• Si te olvidas de practicar, simplemente retoma cuando lo recuerdes.
• Puedes escribir tus observaciones para profundizar en tu autoconocimiento.
• Recuerda que el objetivo no es negar lo que ves, sino reconocer que lo que ves es una proyección de tus creencias y que puedes elegir de nuevo.
• Sé paciente contigo mismo: el cambio de percepción es un proceso gradual.

Conclusión final:

La Lección 22 te invita a mirar con honestidad el mundo que ves y a reconocer que, mientras creas en el ataque, verás venganza y peligro por todas partes. Pero también te ofrece la buena noticia de que nada de eso es real y que puedes elegir ver de otra manera. Cada vez que te detienes a observar tus percepciones y a cuestionar su realidad, das un paso hacia la paz y la libertad interior. Recuerda que el mundo que realmente quieres ver es un mundo de paz, inocencia y amor, y que ese mundo comienza en tu mente.

Ejemplo-Guía: ¿Por qué no consigo ser feliz en mi relación de pareja? 

Este ejemplo nos ofrece una oportunidad muy clara para aplicar la lección de hoy. Al inicio de una relación, cuando creemos haber encontrado a alguien especial, experimentamos una intensa sensación de vitalidad y plenitud. La presencia del otro parece conferirle significado a nuestra vida, y su ausencia se vive como una pérdida insoportable. En ese estado, creemos haber encontrado el amor y deseamos que esa experiencia se prolongue indefinidamente.

Sin embargo, esa intensidad no suele mantenerse en el tiempo. Desde la perspectiva del Curso, la razón es clara: ese amor inicial está basado en una relación especial, no en el Amor verdadero. La relación especial nace del deseo del ego de completar su sensación de carencia mediante otro cuerpo. Por ello, está inevitablemente acompañada por el miedo.

El miedo surge cuando la mente cree que ha encontrado algo valioso en el mundo y teme perderlo. En el momento en que el ser amado pasa a ser percibido como una posesión —como “algo mío”— la relación queda atrapada en la lógica del ego. Aquello que se desea se convierte en propiedad, y la propiedad exige control. Es entonces cuando aparecen las condiciones, las exigencias y las expectativas: «harás lo que yo espero», «deberías comportarte de esta manera». La felicidad comienza a erosionarse en el mismo instante en que el amor se convierte en posesión.

La pregunta de fondo no es por qué se pierde la felicidad, sino por qué se teme perder lo que se ama. El Curso enseña que este miedo no tiene su origen en la relación en sí, sino en la creencia más profunda del ego: la identificación con el cuerpo y con un mundo que sabe, aunque no lo admita, que es perecedero. El ego lucha por conservar lo que cree que le da existencia, y por eso vive en constante estado de defensa.

Cuando el ego siente amenazada su seguridad, responde con ira. La ira es la emoción que surge del miedo a la pérdida, y su expresión es el ataque. El otro, que antes era visto como fuente de felicidad, pasa a ser percibido como una amenaza potencial. Desde esta perspectiva, el ataque parece justificarse como autodefensa. Así, lo que veo en la relación se convierte en una forma de venganza, tal como señala la lección 22.

La mente proyecta su propio ataque y luego lo percibe fuera, confirmando su creencia de que el mundo es hostil. El ego cree ver en el otro la causa de su infelicidad, cuando en realidad está viendo el reflejo de su propio miedo y de su deseo de controlar.

La felicidad no puede surgir de la posesión ni del apego, porque nada de lo que es temporal puede ofrecer seguridad real. La felicidad pertenece a un estado mental libre de miedo, no a la obtención o conservación de un objeto especial. Amar, desde el Curso, no es poseer, sino permitir que el otro sea tal como es, sin intentar usarlo para llenar una carencia personal.

La verdadera sanación de la relación comienza cuando dejamos de ver al otro como un medio para nuestra satisfacción y lo reconocemos como nuestro hermano, compartiendo con nosotros una misma Identidad. Este cambio transforma la relación especial en una relación santa, en la que el propósito ya no es obtener algo del otro, sino extender el Amor que ambos comparten.

La felicidad en una relación sólo puede experimentarse cuando se reconoce la unidad. Al trascender el deseo de especialismo, la relación deja de ser un escenario de ataque y defensa y se convierte en un aula de perdón. En ese reconocimiento, cada uno ama al otro como a sí mismo, no porque el otro satisfaga sus deseos, sino porque ambos son Uno en la Filiación Divina.

Así, la lección 22 nos enseña que el conflicto en la relación no procede del otro, sino del valor que hemos dado al miedo y a la posesión. Al retirar ese valor y permitir que la percepción sea corregida, la venganza pierde sentido y la paz se vuelve posible.

Reflexión: Si el mundo que estás viendo no es el que quieres ver, ¿qué crees que debes corregir?